一晃，春天就来了。

大地回暖、万物复苏，阳光变得温柔了，风也多了几分暖意。这时候，最舒服的事，莫过于在阳台、在院子，泡上一壶热茶，看树发芽，看花开，看日子慢下来。

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

春天，人最容易犯困、没精神。这个时候，要是你每天能抽出一点时间，喝上一两杯好茶，整个人都不一样了。

今天咱们就来聊聊——春天喝茶，有啥好处？一共12条，好处多到能把你“喝精神”！

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春天最出名的“毛病”就是——春困。

明明睡够了八小时，一到白天就哈欠连天，脑袋像塞了棉花。这不是你一个人的问题，大家都这样。中医讲“春属肝”，肝气升发，阳气往上走，血往肝走，脑子就供不上血，自然犯困。

这时候喝点茶，尤其是绿茶，刚好。绿茶里有茶多酚、咖啡碱，能提神、促循环、醒脑子。你看，那些上班族，早上手里不拿一杯茶或者咖啡，总感觉没启动对吧？

你要是觉得咖啡太刺激，那茶，正好温和一点，适合春天。

春天容易“火大”。

上火的表现是啥？口干舌燥、眼睛红、嘴巴破、喉咙痛、鼻子出血……一个不落。有时候还心烦气躁，动不动就想发脾气。

这都是春天肝火太旺的锅。

怎么调？喝茶。像菊花茶、金银花、竹叶茶、绿茶、苦丁这些，都能降火，尤其适合春天。

俗话说：“气大伤身，火大伤人。”春天这把火，得让茶水给你“灭一灭”。

春天吃得多、动得少，肚子容易“胀气”。

特别是过完年那一阵子，鸡鸭鱼肉没少吃，胃肠都开始抗议了。你是不是也总觉得嘴里没味、肚子涨、想吃又吃不下？

这时候来杯普洱或者熟茶，特别合适。它们温和养胃、消食化腻，一喝下去，肚子立马舒服多了。

有句老话说得好：“饭后一杯茶，刮油又通畅。”这是真理。

春天气候干燥，再加上风大、花粉多，很容易咳嗽、喉咙不舒服。

这时候喝点润喉的茶，比如胖大海、罗汉果、麦冬、百合泡水喝，都特别管用。像老北京人春天都爱喝点“润肺汤”，其实也就是这个意思。

现代人长期吹空调、熬夜、上火，嗓子更容易干痒，尤其是讲课的、主播、客服、老师……喝点茶水，护护嗓子，不能少。

春天风大，皮肤容易干，嘴唇起皮、脸上起屑，皮肤状态特别差。

别光想着擦贵的面霜，不如从内补。每天喝足够的水，尤其是淡茶水，润得是整个身体，皮肤自然水嫩。

而且像玫瑰花茶、红枣枸杞茶、茉莉花茶，不光润肤，还有美容的效果。要知道，茶可不只是男人喝，女生喝好了，那是真正的“由内而外”变美。

春天感冒的特别多。为啥？气温忽冷忽热，早上穿少了冻着，下午又出汗。

这时候，身体的抵抗力如果不够，就容易“扛不住”。

而茶，特别是绿茶、红茶、黄茶里，含有的茶多酚和维生素C，都有增强免疫力的作用。

有研究发现，常喝茶的人比不喝茶的人感冒率低。这个春天，你要是不想老感冒，不妨每天一壶茶，养养身子。

“春主肝”，肝是情绪的总司令。

春天情绪特别容易不稳定，抑郁的、焦虑的、莫名其妙烦躁的，全来了。尤其是女生，有时候连自己都不明白为啥难受。

这时候来一壶花草茶，比如玫瑰花、茉莉花、佛手柑、陈皮，既舒肝又理气，喝完之后，整个人都放松了。

有一句话说得好：“心静自然凉，茶静心更静。”喝茶，不光养身，也养心。

春天是养生、也是瘦身的黄金期。

冬天吃得多、动得少，很多人一称体重都吓一跳。春天新陈代谢慢慢加快，是时候“减减负”了。

像乌龙茶、黑茶、普洱、绿茶，这几种都有一定的降脂控油作用。饭后一杯，帮助消化、刮油解腻。再配合上合理饮食、适当运动，不用太拼命，身材也能慢慢回来了。

你是不是一到春天，早上起来脸肿、腿肿，鞋都穿不进去？那是湿气和循环的问题。

这时候，喝茶是个特别简单的排湿办法。

尤其是薏米茶、红豆茶、老白茶、陈年普洱、姜枣茶，搭配喝一喝，把湿气排出去，你就轻松多了。中医讲“千寒易除，一湿难去”，春天不排湿，一年都难受。

春天虽然困，可很多人反而睡不好。

有的人是早醒、有的是入睡难、有的是睡了不解乏。这其实和春天肝火旺、心火重有关系。

喝茶能调节中枢神经，尤其是老白茶、淡红茶、夜交藤茶、酸枣仁茶，晚上喝点，不会太提神，反而更安神，帮助入眠。

想睡好觉，晚饭后别玩手机，泡泡脚，喝点温茶，舒服得很。

虽然说是春天了，但“倒春寒”不容小觑。一不留神，风一吹、雨一淋，寒气就进来了。

这时候喝点红茶、熟普、姜茶，既养胃又暖身，是特别实用的小办法。

老一辈常说：“胃暖百病除。”春天把胃照顾好了，一年都能少生病。

最后一个，也是最容易被忽略的——喝茶，是一种生活态度。

现代人节奏太快，吃饭像打仗、说话像开火、情绪像过山车。偶尔静下心来泡壶茶，哪怕啥也不干，就坐那发呆一会，都是对自己的修行。

“茶能养性，水能清心”，说得一点没错。

人生苦短，有茶有闲，就是福气。

你可能会说，我也不是啥懂茶的人，喝不出啥门道。没关系！

春天喝茶，不是为了讲究、不是为了摆谱，是为了让身体舒服、让心情轻松、让日子慢一点、暖一点。

茶，贵在坚持，重在日常。

从今天开始，不用大费周章，也不用非买多贵的茶。哪怕一杯淡淡的绿茶、红茶、花茶，只要你愿意喝，它就能带来变化。

正如一句老话：“心中有茶，四季皆春。”

愿你这个春天，喝茶养身，喝出好气色、好心情、好生活！

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